🥱 นอนอย่างไรช่วยชีวิตคนได้
1. เลี่ยงดูมือถือ หรือทีวี ก่อนเข้านอน
2. กล้วยหอม ตัวช่วยในการนอน
3. อาบน้ำอุ่นก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง
4. เปิดเพลงสบายๆ ฟัง
5. ทำสมาธิ
6. งดดื่มแอลกอฮอลล์

🏃‍♂️พร้อมแล้วไปหา BloodCoach🩸 กัน
📍คลิก https://blooddonationthai.com/th/ 

Cr. ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย